Objectifs, motivations, contraintes, historique sportif — tout est pris en compte et documenté.
Tableau de suivi semaine par semaine : taille, hanches, cuisses, bras — pour mesurer chaque progrès.
Conseils alimentaires adaptés à ton mode de vie réel — pas un régime, des habitudes concrètes et durables.
Chaque exercice avec séries, répétitions, temps de repos et conseils d'exécution précis. Rien au hasard.
Énergie, confiance, sommeil, motivation — un tableau de bord pour suivre comment tu te sens, pas juste comment tu mesures.
Le contenu complet est réservé à ta cliente.
Tu reçois le tien, construit pour toi, dans les 5 à 7 jours suivant ton bilan.