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Voilà ce que reçoit une vraie cliente

Un aperçu — pas le programme complet. Le reste est réservé à mes clientes.

Cet exemple correspond au type de programme envoyé en coaching Distanciel et Hybride.

Ornella Fit Coaching
Programme
Personnalisé
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Objectif Ventre Plat & Énergie
1 Mois 2 Séances / Semaine Sans Impact Gainage Profond
Ornella Fit Coaching
🥗
Plan Nutrition Personnalisé
Le problème identifié : Le craquage de 17h entraîne souvent un pic de glycémie, un coup de fatigue, puis des fringales le soir. On casse ce cycle.
✅ Collation intelligente à 16h30 :
1 poignée d'amandes + 1 carré chocolat noir 70% → stabilise la glycémie avant la chute…
Dîner : Léger mais OBLIGATOIRE — soupe + œufs, ou poisson vapeur + légumes verts...
Hydratation : 2 à 2,5 L d'eau/jour minimum...
🔒
Suite réservée aux clientes
🏋️
Séance 1 — Ventre Profond & Fessiers
⏱ 45 min
ExerciceSériesRepsRepos
✦ Vélo / Elliptique—8 min—
1. Hip Thrust Machine312–1560s
2. Leg Press31560s
3. Dead Bug31045s
🔒
+ 6 exercices verrouillés
Accès au programme complet réservé à tes clientes

Ton espace de suivi personnel & privé

Ici, pas de PDF qu'on ouvre une fois puis qu'on oublie. Tu as un vrai espace vivant, rien qu'à toi.

Accessible depuis ton téléphone en 1 clic, mis à jour au fil de ton accompagnement. Tu n'es jamais lâchée dans la nature : ta progression, tes séances et tes bilans vivent avec toi, jour après jour. Tout est réuni au même endroit — c'est ça, être vraiment suivie.

📅
Tes séances à venir
Avec les horaires, à ajouter à ton agenda en un geste.
📊
Tes bilans réguliers
Un point toutes les 4 semaines pour ajuster ton programme.
📏
Mensurations & courbes
Ton évolution en chiffres et en graphiques, semaine après semaine.
📸
Tes photos de progression
Tes avant/après en privé, pour voir le chemin parcouru.
📋
Tes programmes
Sport et nutrition, toujours à portée de main.
🔒
100 % privé
Accès sécurisé par ton code perso — visible seulement par toi et moi.

Tu veux ce programme — fait pour toi ?

Profil complet · Nutrition · Toutes les séances détaillées · Suivi mensurations — livré en 5 à 7 jours.

Je veux ce programme — on en parle →
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