Qui je suis
Maman avant tout : je sais ce que c'est de caser le sport entre le boulot, les enfants et la fatigue. Chaque programme est pensé pour ta vraie vie.
Mes programmes
Créés pour ton corps, faits pour ta vraie vie. Dès 7 €.
★ 5,0 sur Google · 26 avis sur mon accompagnement
Maman avant tout : je sais ce que c'est de caser le sport entre le boulot, les enfants et la fatigue. Chaque programme est pensé pour ta vraie vie.
Le problème n'est pas ta motivation. C'est un programme générique, pas pensé pour ton corps, ton emploi du temps, ton niveau réel. Chaque programme ci-dessous est construit pour de vrai — pas un template recyclé. Tu commences là où tu en es, tu progresses à ton rythme, avec un vrai plan structuré jour par jour.
🧭 Trouve TON programme en 1 question
C'est quoi ton objectif n°1 en ce moment ?
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Programmes clé en main
Des programmes fitness femme à la maison ou en salle, en vacances, partout. Tu ouvres ton téléphone — ton programme est là.
⭐ Elles sont accompagnées par Ornella
Avis Google vérifiés sur mon accompagnement — la même coach, la même exigence derrière chaque programme ci-dessous.
Soucieuse de rester en forme et d'entretenir mes muscles de quarantenaire, j'ai fait appel à Ornella pour quelques séances en groupe; je recherchais des exercices faciles à refaire seule et Ornella a parfaitement répondu à ma demande. J'ai beaucoup apprécié la variété des entraînements, ses encouragements et surtout le fait qu'elle fait très attention à notre posture et à la façon dont on réalise les exercices. En 4 séances je commence déjà à constater les bénéfices d'un entraînement regulier et adapté. Merci Ornella !
J’ai conseillé Ornella, pour une amie qui voulait perdre du poids et se raffermir, elle en ai hyper satisfaite, , et ce qu’elle attendait de sa transformation, elle s’est reconstruite avec le travail de coaching professionnel, qu’offre Ornella , je recommande vivement
Je ne suis pas du tout sportive à la base et pourtant Ornella réussit à me motiver à chaque séance. Elle est bienveillante, drôle et toujours encourageante. Elle s'adapte au niveau de chacun, prend le temps d'expliquer, de corriger, et célèbre les petites victoires. On progresse dans la bonne humeur et sans jugement. Si j'aime (presque) le sport, c'est grâce à elle ! Je recommande à 1000% ! 🫶🏻
12 séances + nutrition + méthode = moins de 2€/jour
Tu ne sais pas par où commencer ? C'est ici. Le problème n'est pas ta motivation, mais un programme qui ne s'adapte jamais à ta vraie vie. Fit Dans Ta Vie t'apprend à intégrer le sport, les repas et l'organisation dans ton quotidien — même les semaines où tout part en vrille.
Objectif ventre
La méthode pour aplatir ton ventre et réduire les ballonnements — même si tu as déjà tout essayé.
Tes calories, tes séances et ton suivi au même endroit. Tu ouvres, tu coches, tu avances.
Objectif fessiers
Le programme fessiers pour galber, raffermir et progresser — avec une vidéo de démonstration pour chaque exercice.
Ventre + fessiers ? Le bundle Ventre Plat + Booty Sculpt → 25€
Après bébé
Reprendre le sport et renforcer ta sangle abdominale en douceur, en complément de ta rééducation, même si tu allaites. À commencer après ton feu vert médical et ta rééducation périnéale validée.
Avec Booty Sculpt ? Le Pack Maman → 27€
30-50 ans
La méthode complète pour ralentir le vieillissement de l'intérieur — sport, nutrition, hormones, sommeil, skincare. Programme interactif à vie, pas un PDF.
En salle
3 phases progressives · 5 séances/semaine · 74 exercices détaillés · Guide nutrition + compléments inclus. Conçu par une ancienne compétitrice fitness.
🔒 Paiement sécurisé · Accès immédiat · Accès à vie
Un exercice ne te convient pas ? Je t'envoie une variante sur WhatsApp.
🛡️ Garantie 48 h : tu changes d'avis dans les 48 h après ton achat et tu n'as pas encore ouvert ton programme ? Écris-moi sur WhatsApp, je te rembourse. Une fois le programme ouvert, c'est un contenu numérique non remboursable (voir CGV).
💥 Les packs
Le duo pour un ventre plat et des fessiers galbés — les deux programmes réunis.
Post-partum — 8 semaines + Booty Sculpt — reconstruire son corps après bébé, en douceur.
Programme sur-mesure distanciel
Tu remplis un questionnaire détaillé. Je construis ton programme 8 semaines de A à Z — exercices, vidéos, nutrition, tout est pensé pour ton corps, ton niveau et ton quotidien. Livré sur ton téléphone, où que tu sois en France.
Ce programme n'existe qu'en un seul exemplaire. Il est créé uniquement pour toi.
8 semaines 100% personnalisées — pour celles qui sont autonomes.
Livré sous 7 jours ouvrés · Paiement sécurisé
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Tu veux le suivi en plus ?
Voir le coaching distanciel →Une question fréquente
📦 Programme digital
👩💼 Coaching avec suivi
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| Prix | 12–19€ | 49€ | 49€ | 79€ | dès 89€/mois |
| Personnalisé | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ |
| Programme salle | ✗ | ✗ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Guide nutrition | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ | ✓ |
| Suivi WhatsApp | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Ajustements | ✗ | ✗ | ✗ | ✗ | ✓ |
| Pour qui | Maison · démarrer | Maison · méthode | Salle · sérieuse | Autonome | Accompagnée |
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