🌞 LANCEMENT — 19€ seulement

Summer Body
Challenge

4 semaines · Full Body · Sans matériel · Partout dans le monde

Vacances, appartement, jardin — partout où tu es. 20 à 35 min par jour pour sculpter ton corps, progresser à ton rythme, et voir de vrais résultats. Débutante ou confirmée, tu es à ta place ici.

Je prends le programme — 19€

⚡ Accès immédiat après paiement

Pour qui

Ce programme est fait
pour toi si…

🌱Tu es débutante ou tu reprends — le programme s'adapte à ton niveau dès la semaine 1
🏖️Tu pars en vacances et tu veux rester active sans te priver de profiter
🚫Tu n'as pas accès à une salle de sport — seulement ton corps et quelques m²
✨Tu veux sculpter et raffermir ton corps sans régime draconien ni privations
⏱️Tu as 20 à 35 min par jour — et tu veux que chaque minute compte
🎯Tu veux un programme simple, efficace, fait par une vraie coach — pas une appli générique

Contenu

Dans le programme

Tout ce qu'il te faut pour rester en forme, partout.

💪

4 semaines de workouts progressifs

3 à 4 séances par semaine, full body, intensité qui monte au fil des semaines.

📋

Planning hebdomadaire

PDF à imprimer ou garder sur ton téléphone. Coche tes séances au fur et à mesure.

🌿

Guide nutrition légère

Tips simples spécial vacances — manger bien sans se priver, même au restaurant.

♾️

Accès à vie

Tu le refais chaque été. Une fois acheté, c'est à toi pour toujours.

Ta coach

Ornella

Ornella Fit Coaching

Je suis Ornella, coach sportive certifiée, ancienne championne de fitness et ex-fonctionnaire de police. J'ai créé ce programme pour que tu puisses rester en forme partout — même sur la plage.

Coach certifiée · Essonne (91)

Comparaison

Quel programme pour toi ?

	Summer Body	Iron Girl
Prix	19€	39€
Durée	4 semaines	8 semaines
Niveau	Débutant – intermédiaire	Intermédiaire – avancé
Matériel	Zéro	Salle équipée
Type	Full Body	Split A B C D E

Tu débutes ? Commence par Summer Body. Tu veux aller plus loin ? Iron Girl t'attend.

Accès immédiat

Prête à commencer ?

Programme Summer Body

^€19

Accès à vie · Téléchargement immédiat

Acheter le programme — 19€

🔒 Paiement sécurisé par Stripe · Accès immédiat garanti

Questions

FAQ

Zéro équipement. Le programme est 100 % poids du corps — conçu pour fonctionner partout : plage, chambre d'hôtel, terrasse, jardin. Tu as ton corps, tu as tout ce qu'il faut.

Absolument. Le programme est conçu pour s'adapter à ta durée de séjour. 1 semaine ? Tu fais les sessions A, B, C. 2 semaines ? Tu enchaînes les 2 premières semaines. Chaque séance est efficace seule — tu n'as pas besoin de faire les 4 semaines pour voir des résultats.

Débutant à intermédiaire. Chaque exercice est expliqué avec des variantes selon ton niveau. Tu n'as pas besoin d'avoir une expérience sportive — juste l'envie de bouger.

Immédiatement après paiement, tu es redirigée vers ta page d'accès avec le lien de téléchargement. Un email avec ton lien arrive aussi dans les minutes qui suivent — accès à vie, tu peux le refaire chaque été.

Complètement. Ici c'est moi — Ornella — qui ai conçu chaque séance, choisi chaque exercice, réfléchi à la progression. Pas un algorithme, pas du contenu générique. Un programme pensé pour toi, par une vraie coach certifiée qui connaît le corps des femmes.

Si tu as l'accord de ton médecin et que tu es au-delà de 3 mois post-partum, oui — les exercices sont doux et progressifs. En cas de doute, écris-moi sur WhatsApp avant d'acheter, je te conseille personnellement.

Summer BodyChallenge

Ce programme est faitpour toi si…