−10 kg
Maria, 38 ans, maman de 2 enfants. 8 mois de coaching 100 % à distance avec le Boost Nutrition : programme sur-mesure, bilans réguliers et WhatsApp, sans une seule séance en présentiel.
Tu as déjà perdu des kilos… puis tout repris ? Ce n'est pas un manque de volonté, c'est un manque de méthode et de suivi. Je suis Ornella, coach sportive diplômée d'État et maman : je t'accompagne avec un programme fait pour ton corps et ton emploi du temps, en ligne ou à domicile.
★ 5,0 · 25 avis Google · Bilan gratuit 15 min, par appel ou par message
Si tu te reconnais dans un de ces points, le problème ne vient pas de toi : il vient de la méthode.
Tu perds vite, tu craques, tu reprends. Ton corps a perdu du muscle au passage.
Des heures de course ou de vélo, peu de résultats visibles sur ta silhouette.
Une semaine chargée, un enfant malade, et tout s'arrête pour un mois.
Personne pour ajuster, te relancer, ou te dire que tu avances même quand le chiffre bloque.
Ton objectif, ton niveau, tes habitudes, ton planning réel. On part de ta vie, pas d'un programme copié-collé.
Des séances construites pour toi, à la maison ou en salle. Le muscle, c'est ce qui fait fondre le gras durablement et redessine ta silhouette.
Pas de pesée ni d'aliments interdits. Avec le Boost Nutrition, tu sais quoi manger chaque jour, et c'est ajusté chaque mois selon tes résultats.
WhatsApp entre les séances, bilan toutes les 4 semaines, mensurations et photos dans ton espace privé. On ajuste dès que ça bloque.
Maria, 38 ans, maman de 2 enfants. 8 mois de coaching 100 % à distance avec le Boost Nutrition : programme sur-mesure, bilans réguliers et WhatsApp, sans une seule séance en présentiel.
En ligne, partout en France : programme vidéo sur-mesure, nutrition et suivi WhatsApp. C'est la formule de Maria, et la plus souple quand on a un emploi du temps de maman.
À domicile : je viens chez toi avec tout le matériel, dans le sud de l'Essonne (Saulx-les-Chartreux, Massy, Palaiseau, Villebon-sur-Yvette, Longjumeau, Champlan, Chilly-Mazarin, Épinay-sur-Orge) et à Antony (92).
L'hybride combine les deux : un rendez-vous avec moi chaque mois et le suivi en ligne le reste du temps.
Ton rendez-vous mensuel avec moi + programme vidéo sur-mesure et suivi WhatsApp toute la semaine.
Programme sur-mesure, ajustements chaque mois et suivi WhatsApp. Partout en France.
1, 2 ou 3 séances par semaine chez toi, matériel inclus. Séance d'essai 50€, déduite si tu continues.
Voir le détail des formules et tarifs →
Tu préfères commencer en autonomie ? Ma méthode Fit Dans Ta Vie (28 jours) est faite pour toi.
Je suis coach sportive, pas médecin : en cas de pathologie (diabète, thyroïde, traitement en cours) ou après une grossesse, demande l'avis de ton médecin avant de commencer.
En ligne avec suivi : dès 89€/mois. La formule Hybride (1 rendez-vous en présentiel par mois + programme sur-mesure + suivi WhatsApp) est à 149€/mois. À domicile en Essonne et sud 92 : dès 260€/mois pour 1 séance par semaine, matériel inclus.
Oui, si le suivi est réel. Maria a perdu 10 kg en 8 mois avec un coaching 100 % à distance : programme sur-mesure, ajustements chaque mois, bilans toutes les 4 semaines et WhatsApp entre les séances. Ce qui fait la différence, ce n'est pas le lieu, c'est d'avoir quelqu'un qui ajuste et qui te relance.
Non. Un régime strict fait perdre vite et reprendre aussi vite. On travaille une assiette simple, assez riche en protéines, qui tient avec ta vie de famille, et de la musculation pour garder ton muscle pendant que tu perds du gras.
Je ne promets pas de chiffre : chaque corps est différent. Une perte progressive est celle que tu gardes. On suit ton poids, mais aussi ton tour de taille, tes photos et ta force, parce que la balance ne raconte pas tout.
C'est justement pour ça que le programme est construit autour de ton emploi du temps : des séances adaptées à ton planning, à la maison ou en salle, et un plan pour les semaines chargées. Je suis moi-même maman : je sais ce que c'est.
Oui, après le feu vert de ton médecin ou de ta sage-femme et ta rééducation périnéale. Le programme est alors adapté au post-partum : sangle abdominale, périnée, reprise progressive.
Dis-moi où tu en es lors du bilan gratuit (15 min, par appel ou par message) : je te dis honnêtement quelle formule te fera avancer, en ligne, hybride ou à domicile.